SỨC KHỎE :>>>

Người nhà bị đột quỵ, phải xử trí, đưa đi cấp cứu như thế nào? Khi người trong nhà bị đột quỵ, hầu như thân nhân rất lúng túng trong cách xử trí ban đầu, đặc biệt là di chuyển người bệnh đến bệnh viện. Có những trường hợp, bệnh nhân nặng thêm do người thân xử trí, di chuyển không đúng cách. Bệnh càng nặng do bồng bế sai cách Khi người trong nhà bị đột quỵ, hầu như thân nhân rất bối rối trong cách xử trí ban đầu, đặc biệt là di chuyển người bệnh. Có những trường hợp, bệnh nhân bị nặng thêm do người thân xử trí, di chuyển không đúng cách. Trường hợp bà M.T.T. (65 tuổi, ngụ TP.HCM) được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM trong tình trạng liệt tứ chi. Bà T. được người nhà phát hiện đang mê man khi gọi thức dậy vào buổi sáng. Bà có tiền căn thoát vị đĩa đệm cổ trước đó. Qua phim chụp CT, bác sĩ thấy xuất huyết não một bên nhưng không quá lớn nên chưa thể giải thích được nguyên nhân liệt tứ chi của người bệnh. Người bệnh được chỉ định chụp MRI cột sống cổ thì t

Bác sĩ ơi: Khi huyết áp tăng bất ngờ, phải làm gì? Làm thế nào để biết mình bị cao huyết áp? Khi huyết áp tăng bất ngờ, phải làm gì thưa bác sĩ?   PGS-TS Nguyễn Hoài Nam - Phó chủ tịch Hội Phẫu thuật lồng ngực và tim mạch TP HCM: Cao huyết áp thường có các triệu chứng như: mệt, tim hồi hộp và đập nhanh, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu… hoặc phát hiện tình cờ khi đo huyết áp và khám một bệnh khác. Để biết mình có cao huyết áp hay không tốt nhất là đo huyết áp ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi chiều, đo ở tư thế nằm và nghỉ ngơi 15 phút trước khi đo. Những lần đầu tiên nên đo huyết áp và làm chẩn đoán nguyên nhân cao huyết áp ở bác sĩ chuyên khoa tim mạch. Về sau mới có thể tự theo dõi ở nhà với máy đo điện tử cá nhân. Khi huyết áp tăng bất ngờ việc đầu tiên là nằm nghỉ ngơi thư giãn, tránh lo âu hay xúc động thái quá. Nếu có thuốc điều trị cao huyết áp ở nhà nên sử dụng ngay và đo huyết áp lại sau 30 phút. Tránh sử dụng các loại thuốc hạ huyết áp quá nhanh như Nefidipine dạng c

Mẹo vặt phòng đau đầu Cho dù có khác biệt về màu da, tiếng nói, tập quán, quan điểm..., con người trên khắp 5 châu đều có một điểm tương đồng. Đó là ai cũng có lần đau đầu, nặng nhẹ tùy lúc nhưng chắc chắn là nhiều lần trong đời! Không ít nhà nghiên cứu quả quyết rằng trẻ con ở độ tuổi mới vào nhà trẻ đã "biết" đau đầu, để rồi nỗi khổ từ đó theo đuổi mỗi người hoặc nhiều hoặc ít, trong suốt cuộc đời. Cũng vì thế mà nhiều người thuộc tên thuốc trị đau đầu hơn số chứng minh nhân dân. Thuốc trị đau đầu hiện không thiếu, thừa là khác. Kẹt ở chỗ, không nhà sản xuất nào dám quả quyết thuốc không có phản ứng phụ. Đáng tiếc vì trên thực tế, không hẳn hễ đau đầu phải uống thuốc mới xong. Có thể thay thuốc không khó bằng vài mẹo vặt phòng thân, chẳng hạn: - Ứng dụng ảnh hưởng của khác biệt nhiệt độ trên hệ thần kinh giao cảm bằng cách tắm với nước nóng rồi đổi sang nước lạnh khi phát hiện cơn đau đầu ló mòi gây rối. - Đội mũ dù không ra đường, dù trong nhà không lạnh để

17 cách đơn giản để giảm stress 17 cách đ ơ n gi ả n đ ể gi ả m stress 1. Đi dạo Một trong những bí quyết quan trọng nhất để giảm stress là phải “ngắt kết nối” và tách mình ra khỏi vòng xoáy liên tục của email, tin nhắn, mạng xã hội và những tác động khác ảnh hưởng đến kế hoạch của bạn. Đi dạo ở nơi ngập tràn màu xanh của cây cối là cách rất tuyệt để làm được điều này. 2. Nuông chiều bản thân Hãy thử tự giải thoát mình khỏi văn phòng và ra ngoài ăn trưa, nơi bạn sẽ được các nhân viên nhà hàng “chăm sóc tận tình”, một cách để bạn giải lao khỏi công việc phải chăm sóc những người khác. 3. Mát-xa Tự xoa bóp và ấn huyệt là việc làm khá dễ dàng để giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn 4. Gửi những lời chúc tốt đẹp Hãy dừng lại một phút và nghĩ đến mọt vài người luôn thương yêu và tin tưởng vào bạn, và hãy thầm gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến những người đang ở trước mặt bạn. 5. Tập yoga Chỉ cần làm một hoặc hai tư thế yoga cũng giúp bạn trấn tĩnh tâm trí và nạp

   Bạn có biết trầm cảm đến từ đâu? Tr ầ m c ả m có h ạ i cho c ả s ứ c kh ỏ e th ể ch ấ t l ẫ n tinh th ầ n   Chớ nghĩ rằng trầm cảm chỉ là cảm giác buồn chán. Thật ra, đây chỉ là sự khởi đầu mà thôi, bởi trầm cảm có khả năng cướp đi năng lượng, trí nhớ, sự tập trung và thậm chí có khi cả sinh mạng. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể dẫn đến trầm cảm, theo   Eblogfa . Lười tập thể dục Tập thể dục giữ cho cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Trầm cảm thường được tạo ra do không chịu hoạt động, luôn ở trong nhà và không muốn làm gì, từ đó dẫn đến xu hướng ăn quá nhiều. Trong thời gian ngắn, tăng cân trở thành một vấn đề và trầm cảm bắt đầu có cơ hội tấn công ngay sau đó. Vì thế, để tránh bị trầm cảm điều quan trọng là phải tập thể dục và duy trì hoạt động. Thói quen ăn uống không lành mạnh Giữ gìn sức khỏe không chỉ có thường xuyên vận động mà còn phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Nếu bữa ăn thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như omega-3, sẽ dễ bị trầm cảm.

Bật mí chiêu làm sạch mạch máu, sống trăm tuổi của người Nhật Các loại thảo dược thiên nhiên, lối sống lành mạnh chính là bí quyết rửa sạch mạch máu, sống thọ tới trăm tuổi của người Nhật Bản. Ăn nhiều cà tím Đây là loại thực phẩm có tác dụng bảo vệ tim mạch, hạ huyết áp. Ngoài ra, cà tím chứa nhiều vitamin P, hợp chất flavonoid, có khả năng làm mềm và làm sạch mạch máu, tăng cường sự đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa vỡ mao mạch và chảy máu. Cách sử dụng tốt nhất cho cơ thể chính là uống nước cà tím đều đặn mỗi tuần 3 lần. Ăn tỏi Tỏi là vị cứu tinh của mạch máu giúp   sống thọ . Ăn nhiều tỏi và sử dụng các chế phẩm từ tỏi là một trong những tuyệt chiêu của người Nhật giúp rửa sạch mạch máu, loại bỏ các cục máu đông nguy hiểm trong mạch máu. Sở dĩ tỏi có công dụng thần kỳ như vậy vì trong tỏi có chứa chất allicin có thể làm suy yếu hoạt động của enzyme tổng hợp cholesterol trong gan, từ đó làm giảm cholesterol trong cơ thể. Không bỏ phí món cá trích Cá trích là